过度惊吓后如何恢复

过度惊吓后如果症状不严重，可以适当做自己喜欢的事情或者运动转移注意力，缓解过度惊吓后的症状，也可以多和身边的朋友或者父母聊天，发泄心理的压力，也可以通过心理医师的正确疏导辅助治疗。如果过度惊吓后的症状比较严重，就需要在医生指导下口服镇静安神之类的药物进行治疗。