女生雌性激素低吃什么

应当多吃一些富含雌激素的食物，比如洋葱、豆制品、谷类、卷心菜、南瓜、黑米、扁豆等，这些食物当中都有丰富的雌激素，而且有很多水果当中也有雌激素含量，比如石榴或者苹果。平时还可以多补充一些牛奶，多吃鸡蛋和肉类，平时尽量不要吃油炸类的食物和动物内脏，避免降低体内的雌激素水平。