牙龈肿痛有可能是牙龈炎导致,多是由于上火引起的。可以在医生指导下口服消炎、降**物,配合有消炎作用的漱口水。根据自己的口腔情况,建议半年洗一次牙,可以有效改善牙龈情况。日常生活中首先要注意口腔的卫生,早晚要刷牙,饭后进行漱口,饮食上避免辛辣、刺激容易上火的食物,多食用一些清淡,易消化的食物。