可以通过改善饮食和生活习惯来进行调理,最好多吃一些清淡和容易消化的食物,比如小米山药粥和蔬菜粥,还要每天做半小时运动,来加快身体的新陈代谢和增强体质。老人出虚汗有可能是体内湿气较重或者是脾虚等原因导致的。有可能会引发食欲下降、身体乏力、容易出汗、心慌心悸等症状。