身体机能下降怎么恢复

身体机能下降，一般可以通过体育锻炼来恢复，可以多做一些有氧运动，比如慢跑，这也可以多做一些扩胸运动，这样能有效的改善心肺功能，同时还能增强体质。身体机能下降，就会使身体变得比较虚弱，可能是长时间卧床或不运动导致的，可以多吃一些有营养的食物，同时也可以多到户外晒晒太阳。