如何预防三高_如何预防三高疾病

大多数要避免吃油腻煎炸以及烧烤类的食物能够预防三高，还要避免长时间摄入含盐分较高食物。保持清淡和高营养的饮食，能够预防高血压和高血糖以及高血脂疾病，还可以减少冠状动脉粥样硬化和防止心脑血管疾病，对身体健康有较大好处。身体肥胖的患者可以通过慢跑或是快走以及练瑜伽的方式有氧减肥。