可以吃温热性容易消化的食物,适当的喝点红糖水,能促进月经血排出体外,可以缓解大姨妈来的时候肚子疼痛的症状,也可以通过热敷肚子的方法,也能用来减轻疼痛。**一般的时候出现了疼痛的症状,很可能是子宫的淤血排出不顺畅,或者是着凉等因素所引起,要注意腹部的保暖,防止受到风寒。