正常身高一般要在157至182厘米之间,身高通常会受到遗传因素、营养状况的影响。在初三的时候正是生长发育的高峰期,每天要保证有充足的睡眠时间,同时还要多进行跳跃性的运动,有助于长高。饮食方面要保持多样化,尽量要做到荤素搭配,可以避免营养失衡,不要吃一些油腻性或者是辣性的食物。