女孩第一次来月经吃什么最好

可以吃新鲜的蔬菜和水果，香蕉、苹果、菠菜等食物，在女孩月经初潮时期少吃一些辛辣刺激性的食物或者是油腻的食品。会影响月经的正常量，可以适当的多喝一些红糖姜水，有利于经血排出体外，还要随时观察月经的颜色，在疫情期间需要做**局部的卫生。避免过度紧张，换洗内裤，把内裤放在太阳下暴晒。