可以通过局部热敷的方法能够缓解,可以让外伤导致的肌肉紧张状况达到血液循环加速。能够给肌肉带来很大的营养物质,还要通过局部按摩的方法能够促进局部的疼痛。病情主要是腰肌劳损导致或者是受凉所引起的情况,可能会出现局部疼痛的症状,严重的患者会影响正常工作和正常的生活,应该做到及时的治疗。