哺乳期吃莲子会回奶吗

是可以吃莲子的。莲子中含有丰富的蛋白质和碳水化合物以及微量元素和钙、铁、钾等矿物质，能够补充机体所需要的营养，也可以提高免疫力，同时也能够帮助睡眠，可以用莲子熬粥喝。在哺乳期可以多吃一些营养的食物，多喝一些汤类，比如排骨汤和鱼鸡汤等可以促进乳汁的分泌，不要吃韭菜以及刺激的食物。