运动后水肿多久能恢复

运动后水肿一般需要一个星期左右能够恢复，身体出现水肿的情况下，可以选择使用冷敷或者是热敷的方式进行缓解，同时还可以在医生的指导下，服用活血化瘀的药物进行改善。在身体出现水肿的情况下，还可以通过按摩的方式进行缓解，饮食方面可以多吃一些富含有钾元素的食物，比如香蕉、红薯、番茄等，平时要注意休息，避免做剧烈的运动。