喝白糖水是有效的,白糖水可以缓解低血糖引起的头晕、头痛、心慌、胸闷以及四肢疲乏无力等不良症状,在出现低血糖以后,立即口服白糖水通常可以即刻缓解症状。但是对于症状比较严重者,出现了神志不清和不能进食需要通过静脉注射葡萄糖进行改善。在平时需要养成良好饮食习惯和生活作息时间。