可以选择在医生指导下口服补肾和**物来改善,这些药品服用一段时间后对于平时出现的挺而不坚、性功能下降还有腰膝酸软等情况都可以起到治疗效果。除了可以定时定量服用药品之外,也可以改善饮食尽量选择吃黑豆、韭菜、羊肉等食品,也可以每天早上坚持到户外参加体育锻炼。