小腿肚肿胀发硬怎么办

小腿肚肿胀发硬主要是长时间久坐或者是下肢静脉回流功能减弱所引起的，严重的情况下还会出现下肢静脉曲张，最好不要长时间久坐，适当的做一些户外运动，加强体育的锻炼，这样可以恢复小腿肌肉顺应性，缓解肌肉紧张以及肿胀的情况。也可以通过远红外线的方法进行治疗，可以加速小腿血液循环促进肿胀消失。