止鼾办法_止鼾5个妙招首大肯定n

可以调整睡觉的姿势，采取侧卧位可以减少咽喉部的受阻，使呼吸变得更加通畅改善打鼾，打呼噜属于一种正常的睡眠现象。可能是室内的空气比较干燥、喉咙有堵塞感就会引起打呼噜，有可能是在白天的时候工作压力过大，身体过度疲劳也会有打鼾的症状。如果大脑缺氧或者是出现高血压、糖尿病也会有打呼噜的现象。