一只脚底发麻可能是局部血液循环不通畅导致的,也可能是腰椎脊神经受压引起的。如果在平时长时间一个蹲坐的姿势,就会导致局部血液循环障碍,就会出现一只脚底发麻的现象,同时患有腰间盘突出的人在压迫腿部神经时也会出现这种情况,可以通过按摩、热敷的方式来缓解症状。