一般可以多吃补肾的食物,比如黑芝麻、牛肉、羊肉或者是牛鞭汤,猪肺汤等等,这些食物营养价值比较丰富,不但可以满足体内所需求,并且还可以起到补肾养肺作用,如果症状比较严重,还需要通过口服补肾养肺中成药来进行调理,才能够使症状就会得到改善。患有肾虚多数是长期劳累过度所引起,并且跟性生活过于频繁也是有关系的。