一般可以适当喝银耳红枣汤。银耳营养价值比较丰富,里面含有丰富的维生素,摄入之后可以满足孕妇体内所需要的营养成分,并且还能够促进食欲,同时还具有补血功效。但是女性在怀孕期间尽量不要偏爱与某种食物,饮食需要以丰富营养多样化为主,才能够满足体内所需求,可以适当的补充蛋白质食物,还需要补充富含叶酸药物。