敲打脚底的好处和坏处

敲打脚底的好处应该能够起到血液循环的作用，同时还可以改善睡眠，同时还能够预防神经衰弱的效果，出现疲劳或者是腰酸背痛的情况下，也可以通过敲打脚底的方法进行改善，够缓解身体的疲劳。而且在敲打的时候不要用力太大，有可能会导致局部出现疼痛或者是肿胀的现象。