燕麦片养胃还是伤胃

适量的吃一些燕麦片是不会伤胃的。燕麦片是燕麦粒轧制形成的，煮出来很粘稠。燕麦片中含有丰富的粗纤维，可以很好的促进胃肠道的吸收消化。胃不好的人群可以吃一些燕麦，但是燕麦一次的食用量不能太多，否则会加重胃肠道的负担，导致胃病的加重。并且燕麦片是低热的食品，容易有饱腹感，长期食用会有减肥的效果。