血糖高一般可以吃酸奶,酸奶中含有有益菌,它的营养价值很高,适量的喝酸奶可以调节肠道菌群,但是在喝酸奶时一定要适量的喝,酸奶中含有很多的添加剂,如果喝的过多可能会导致血糖升高。血糖高的人在喝酸奶时可以自己制作,这样很有营养,而且也很安全,不会给身体带来危害。