后腰长了个硬块有点疼

可能是骨质增生引起的，也可能是腰间盘突出导致的，同时出现脂肪瘤或者是皮脂腺瘤也会引起硬块和疼痛。可以到当地正规医院通过影像学检查做进一步确诊，如果是腰间盘突出，在发病期间通常会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状，可以通过针灸或者是按摩的方法来进行调理，在晚上睡觉时尽量选择睡硬板床。