通常来说,两腮长斑是身体肠胃功能不好所导致的。此外也有可能是由于内分泌紊乱、作息规律、皮肤经常过于干燥或者是经常便秘所导致的。平时可以多吃一些含维生素c多的食物,比如西兰花、西红柿、猕猴桃和柠檬等食物,食用这些食物能够防止色素沉积,平常也不要熬夜,要多注意休息。