危害一般是比较大的。有可能会影响到夫妻感情,而且还有可能会影响到心理健康,甚至会影响到内分泌。平时尽量避免长期分居,另外还要合理的安排性生活,避免长时间的禁欲。日常也要保持规律的生活作息,在业余时间可以到户外进行运动锻炼,有助于提高自身的免疫力,而且还可以增强身体抗病能力。