大概是缺乏了正常的睡眠,也可能是经常的打呼噜引起睡眠质量差。同时也不能排除是发作性的睡病,针对这种现象属于大脑方面疾病,不及时治疗随着病情的发展,患者还会出现很快进入做梦阶段,并且还会伴随幻觉做噩梦等情况。在近期要适当加强体育锻炼,给自己规定好每天的睡眠时间,必要时及时到医院检查,明确病因后对症治疗。