喝很多水还是大便干燥

一般可以多吃一些粗粮等含有粗纤维素的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等都能够起到润肠通便的作用，还能补充日常所需的膳食纤维以及微量元素等。同时还需要在每天早上坚持喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。通过适当的运动也能够使肠胃增加蠕动，可以缓解大便干燥。