造成亚健康的四个原因

造成亚健康的四个原因可能是生活压力大、饮食不当营养过剩、身体虚弱、工作压力大等造成的，可能是由于加重脑力和体力的透支，长期处在紧张的状态下引起的疾病。平时要避免压力过大，要合理安排作息，保证睡眠的充足，多吃一些维生素蔬菜和蛋白质的食物，要适当的加强体育锻炼，有助于身体健康。