肌肉小腿怎么瘦_肌肉小腿怎么瘦运动

肌肉不像脂肪那样可以通过有氧运动很容易消耗掉，除了进行每周3-5次的有氧运动，每次时间40分钟所有，快步走、自行车、游泳、健身操都可以，最好不要进行跑步。因为跑步姿势的不正确是造成小腿肌肉变粗的一个重要原因。