可以离开有甲醛的环境,然后服用一些缓解头痛的药物。甲醛是一类有致癌物的有害物质,在短时间内接触只有过敏和刺激的作用,长时间接触会导致致癌。如果在甲醛的环境中,轻微的症状脱离了甲醛的环境会自己自愈,如果比较严重,有恶心和呕吐等不适的症状,要及时去医院进行就医问诊。