通常吃乌鸡玉兰汤、炖猪腰汤、黄豆芽炖豆腐汤等等。能够起到壮腰补肾效果,这些食物营养价值比较高,在摄入之后不但可以缓解肾虚,所引起腰膝酸软和**勃起困难,并且还可以提高机体抵抗疾病能力。存在肾虚多数是长期劳累过度所引起,跟性生活过于频繁也有关系,会导致男性出现**勃起困难,并且还会影响正常性生活。