冷水泡脚的功效与作用

可以加速血液循环，能够疏通身体的经络，还可以促进人的新陈代谢，具有排毒的作用。泡脚的时候使用凉水还是热水是因人而异的，最好是选择40度的水泡脚能够提高人体的抵抗力。在日常生活中还要多做有氧运动，可以通过跑步的方法来锻炼身体，每次锻炼的时候要在20分钟以上，要避免长时间熬夜。