盆腔肌底松弛怎么治疗

可以到医院的盆底康复科做盆底肌康复治疗。产后的妈妈就会出现盆底肌松弛的情况，可能会出现腰痛，背痛，尿失禁，子宫下垂等不良的症状。也可以自己做pc机的收缩动作，在收缩中小腹部呈放松的状态，**门收紧上提持续数秒后进行放松，每天做1到2次，每次20分钟左右，坚持下来就会有所改善。