首先应该到医院就诊,做心电图检查、胸部透视检查、颈椎ct检查,根据检查结果查出病因,进行针对性治疗,缩短治疗时间。老是想深呼吸并不能够确定是颈椎病,还有可能是呼吸系统疾病,平时应该多呼吸新鲜空气,避免长时间一个姿势低头伏案工作,根据自身情况适当到户外参加有氧运动,比如说慢跑、快走。