耳石症自我锻炼_耳石症自我锻炼保健操

耳石症可以选择行走的方式进行锻炼。可以走一字步，迈左腿的时候向左前方看，迈右腿的时候向右看，这样能够促进前庭功能的修复。晚上睡觉的时候可以选择侧睡，不要平躺，平躺会因为重置的耳石再一次脱落引起头晕。耳石症是一种比较常见的一种疾病，会引起头晕、位置性眩晕等症状。