睡到半夜突然被惊醒可能是贫血或高血压引起的,要及时到医院做血常规检查,也可能是颈椎病导致颈动脉狭窄,应到医院做颈椎ct检查。根据检查结果做相对应治疗,不可以长时间坐姿一个姿势,适当进行活动,在饮食上可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果,应多注意休息。