在工作和生活中要劳逸结合,避免出现过度劳累的情况,饮食上要多吃蛋白质和维生素含量高的食物,比如鸡肉、鱼肉或者虾等。如果女性存在贫血的症状,还要多吃有补气血效果的食物,比如红枣、桂圆等。另外还要到正规的三甲医院去进行移植,能够降低可能出现的风险性,同时要保持情绪的稳定。