是可以吃的,李子具有增强食欲的作用,在预防孕妇皮肤变差、贫血或者便秘上都能起到一定的作用,但是要做到适量,以免食用过多时引起腹泻。在怀孕期间饮食上做到均衡有营养,避免食物摄入过于单一,导致营养不良,还要适当户外有氧运动,有助于钙的吸收,同时做到定期产检,关注胎儿生长发育。