**有什么好方法

首先穿戴合适的内衣，选择合适的内衣，给胸部一个舒适的家。在你**的时候，你的乳房也同样需要保养。所以很多时候选择一个好的内衣，比选择一个好的**的方法更重要。其次饮食**每天吃粗粮，食物**好方法。科学饮食，补充体内所需要的营养，并保障每天身体通畅。肿块啊什么的其实都是毒素的凝结，体内毒素少了，乳房自然也健康，**自然容易多了。