一般可以每三四天左右**一次,可以根据身体的情况进行决定,尽量避免身体出现劳累的情况。在备孕期间需要注意保持健康的生活习惯,晚上尽量避免熬夜,而且还要适当的参加一些锻炼,能够提高身体的体质,而且在备孕之前,夫妻双方最好能够到医院做一下全面的孕前检查,能够起到优生优育的作用。