多数情况下可以少量的喝祛湿茶，能够有效的去除体内湿气，从而缓解痛经。在月经期间体质较为虚弱，这段时间还需要注意腹部保暖，同时适当的喝些姜丝红糖水，有利于经血顺畅排出，从而减轻痛经。还需要多吃富含蛋白质以及矿物质丰富的糖类食物，能够补充机体所需营养物质，有利于缩短经期。
