怀孕4个月腰疼的厉害怎么办

大多数可以用手轻揉按摩腰部缓解，能够促进局部血液循环和疏通经络，改善孕妇腰痛和腰酸症状，还可以用毛巾局部热敷，能够起到辅助缓解作用。孕周期腰疼可能是子宫增大压迫的腰部神经或是重心前移，导致腰部过度劳累引起，属于是正常的生理现象。平时要避免身体过度劳累，多注意休息。