一般可以通过放松心情进行缓解,也可以通过改善睡眠进行缓解,并且也可以适当的增加一些体育锻炼进行改善。如果没有得到改善,需要到正规医院进行详细的检查,查明病因,然后医生口服药物进行治疗。经常头痛,可能是学习压力过大或者是经常熬夜所导致的,还有可能是血管性头痛造成的。