活血有助于来月经的食物

可以选择洋葱、山药、白菜、葡萄柚、红花、木耳、山楂等，都具有活血化瘀的作用，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。也可以喝一些红糖姜水，从而起到活血化瘀的作用，促进月经来潮，多吃补铁补血的食物，比如说阿胶、红枣、桂圆、枸杞等。也可以选择动物肝脏或者是鸡蛋黄，月经期间注意保暖，避免着凉。