跑完步大腿前侧肌肉酸痛怎么办

跑完步大腿前侧肌肉酸痛一般可以适量的按摩来缓解，也可以通过热水袋热敷的方法来缓解酸痛。如果在平时不经常运动，大腿肌肉处于疲劳的状态，在跑完步后，腿部的肌肉就会出现酸痛的现象，可以在跑完步后做一些伸展的运动，这样能够促进血液循环，也能有效的缓解酸痛，同时要避免做过激烈的运动。