可能是由于长期不良的姿势所引起的,比如长时间的低头玩手机或者是长时间的久坐,可能会导致后背出现慢性劳损的情况,所以会引起疼痛。后背疼痛也有可能是因为受凉或者是过度劳累所致,比如长时间的从事重体力劳动。可以采取按摩或者是热敷的方法进行缓解,并且还要注意改善不良的姿势。