怎么克服一激动容易哭

克服一激动容易哭首先需要保持良好的心态，尽量避免大喜大悲，避免情绪激动受到刺激，尽量克制自己的脾气。平时可以多做一些自己感兴趣的事，如出去旅游、购物等，也可以经常到户外进行一些有氧运动，如瑜伽、跑步、散步等，让自己渐渐变得忙碌起来。如果症状一直没有得到缓解，可以去正规的医院在心理医生的指导下适当服用一些药物进行治疗。