为什么一开始健身就哈欠连天

一开始健身就哈欠连天大概是昨天晚上没有睡好或者训练节奏太缓慢造成的，打哈欠是由于发生在个人运动当天比较兴奋，从而引起身体的神经异常兴奋出现打哈欠。平常训练以后要适当地放松心情，可以通过泡热水澡的方法来帮助肌肉乳酸的代谢，缓解疲劳的症状，平时要多注意休息。