产后失眠能自行恢复吗

产后失眠一般是可以自行恢复的，如果症状轻微，哺乳期结束以后，会增加良好的睡眠质量，经过自我调整一般是可以自行恢复的。如果失眠的症状比较严重，自行恢复的几率不是很大，需要在医生的指导下，通过滋阴安神或者调整睡眠的中成药物进行治疗，睡前可以热水泡脚，或者喝温热的牛奶，改善睡眠质量。