每天吃红薯会不会血糖升高

红薯中含有丰富的氨基酸，维生素，淀粉和钙，铁等矿物质，是一种营养非常丰富的食物。但是红薯中的淀粉含量较高，吃红薯之后比较容易出现血糖波动，因此不建议每天吃红薯。如果想要吃红薯，可以在将血糖控制平稳的情况下少量食用。如果吃了红薯之后，对其它主食的摄入量一定要进行调整，以避免摄入热量过多使血糖升高。